DSE倒數365日由今日開始！建立全年溫習時程表嘅5個步驟

你身邊總有幾個同學，明明一齊開始準備 DSE，但人哋嘅進度硬係快你幾條街。你唔係唔勤力，而係冇一個真正用得落手嘅全年溫習計劃。DSE 仲有 365 日，呢個時間啱啱好，足夠你由零開始建立穩固基礎。但同時亦好容易俾人一種「仲有大把時間」嘅錯覺，結果拖到最後 100 日先嚟後悔。

今日我會同你逐個步驟拆解，點樣由今日開始，用 5 個步驟建立一個屬於你嘅 DSE 365 日溫習時程表。唔係叫你瘋狂操練，而係教你點樣分配時間、點樣設定里程碑、點樣喺漫長嘅備考路上保持動力。

點解大部分學生嘅時程表都失敗

我見過好多同學，一開始充滿熱情，整咗一份超詳細嘅時間表，每日溫 10 個鐘。但過咗一個星期就頂唔順，然後放棄。失敗嘅原因好明顯，但大家仍然不斷犯同樣嘅錯。

常見嘅失敗原因包括：

• 過度樂觀：低估每課需要嘅溫習時間，結果每日都追唔到進度。
• 冇留緩衝：一遇上學校測驗或者病咗，成個計劃就亂晒。
• 一刀切：唔同科目用同一種溫習方式，冇針對性。
• 唔做檢討：由頭到尾用同一份時間表，冇根據進度調整。

呢啲問題唔係你懶，而係你嘅時程表唔夠「人性化」。一個好用嘅 DSE 365 日溫習時程表，應該係可以隨時調整、有彈性、而且容許你抖氣嘅。

建立你嘅三層時間安排框架

要管理好一年嘅備考時間，你需要一個分層嘅框架。呢個框架可以幫你由宏觀到微觀，逐層規劃，唔會迷失。

宏觀規劃：全年總體佈局

首先，你要將 365 日分成唔同嘅階段。每一個階段都有佢嘅目標同重點。以下係一個建議嘅分法：

階段	時間範圍	重點目標	每日建議溫習時數
打底期	Day 365 – 200	重溫中四中五核心概念，整理筆記	2 – 3 小時
強化期	Day 200 – 100	專題拆解，系統操練 past paper 分卷	3 – 4 小時
衝刺期	Day 100 – DSE	模擬試，針對弱點重點出擊	4 – 5 小時

呢個係一個大概嘅框架。你可以根據自己嘅強弱項去調整時間分配。例如，中文科比較弱嘅同學，可以喺打底期比多啲時間去打好語文基礎。

中觀安排：每週科目輪替

確立咗全年大方向之後，就要諗每星期點樣輪換科目。重點係避免連續幾日溫同一科，咁樣效率會好低。你可以用一個循環方式，例如：

• 星期一：英文 + 數學
• 星期二：中文 + 選修科 1
• 星期三：英文 + 選修科 2
• 星期四：中文 + 數學
• 星期五：選修科 1 + 選修科 2
• 星期六：補底或追落後
• 星期日：休息 + 本週檢討

呢個只係一個例子，你可以根據返學時間表去調整。記住，每星期都要預留一日做檢討同調整，咁先可以 keep 住個 plan 係有效嘅。

微觀執行：每日時段分配

最後就係每日嘅時間分配。好多同學會將所有溫習時間放喺晚上，但放學返到屋企其實已經好攰。所以善用學校嘅空堂、搭車嘅時間去溫 d 零碎嘅內容，會幫你慳返好多時間。

一個好有效嘅做法係用番茄工作法。溫 25 分鐘，休息 5 分鐘。咁樣可以保持專注力，唔會太容易分心。你可以喺 呢篇文章 入面睇更多點樣用倒數工具提升專注力嘅技巧。

五個步驟建立你的全年溫習時程表

好喇，理論講完，而家直接嚟實戰。跟住以下 5 個步驟，你今日就可以開始建立屬於你嘅 DSE 365 日溫習時程表。

步驟一：列出你嘅「可用時間」

打開你嘅手機行事曆，將所有 fixed schedule 填落去。包括：上課時間、補習時間、課外活動、家庭聚會、約朋友等等。然後，你自然就會見到每日仲有幾多「空檔」。

步驟二：設定每個階段嘅具體目標

唔好淨係話「我要考好 DSE」。具體 d，例如：「喺打底期，我要完成英文 Grammar 所有 Tense 嘅複習，同埋數學 Core 嘅全部課題」。目標要具體、可衡量。

步驟三：分配科目時間比重

根據你嘅強弱項，決定每個科目要分配幾多時間。強項可以 keep 住，弱項就要比多 d 時間。一個常見嘅比重係：

• 核心科目（中英數通）：各 20%
• 選修科 1：20%
• 選修科 2：20%

當然，你可以自己調節。

步驟四：將目標拆細成每週任務

將每個月嘅大目標拆細成每個星期嘅小任務。例如：「呢個星期要完成英文 Tense 嘅第一至第四課，同埋數學 Quadratic Equations 嘅 50 題練習」。每個星期尾 check 吓自己有冇完成。

步驟五：搵一個 accountability partner

將你嘅時間表分享俾一個信得過嘅朋友或者家人。或者用我哋嘅倒數小工具，設定一個公開嘅目標。有人睇住你，你會更有動力去完成。你仲可以喺 Add Oil Team 的 DSE 倒數 100 日攻略 入面，睇多 d 唔同階段嘅具體溫習方法。

學科黃金時間分配策略

唔同科目，特性唔同，溫習方法當然唔可以一本通書睇到老。以下係一 d 針對性嘅建議，可以直接放入你嘅 DSE 365 日溫習時程表入面。

語文科（中文、英文）

語文科唔係靠死背，而係靠浸淫。所以每日都要 keep 住接觸。建議：

• 每日 30 分鐘：睇一篇報紙社論（提升閱讀理解）或聽一個英文 Podcast（練 listening）。
• 每週 2-3 次：寫作練習，限時 45 分鐘完成一篇短文。
• 重點管理：用一本簿記低自己成日錯嘅同義詞、句式、idioms。

數學科

數學係最講求「識做」嘅一科。建議：

• 每星期完成至少 2 份 past paper：唔好淨係做選擇題，要做晒全份，尤其係長題目。
• 錯題簿係必須：將你做錯嘅題目剪落嚟，或者抄低，然後標明錯咩 concept。每個月翻睇一次錯題簿。
• 公式要滾瓜爛熟：唔係淨係背，係要練到一見到題目就知用邊條公式。

過來人建議：唔好因為數學好就 skip 操練。DSE 數學好多陷阱，一定要 keep 住手感。我當年就係因為太有信心，最後一個月冇點操，結果拎唔到 5**，到而家都後悔。

選修科

選修科嘅範圍可以好闊，而且好多係背誦為主。重點係要整理一個「濃縮版」嘅筆記。建議：

• 自製 mindmap：將每個課題嘅重點濃縮成一張 A4 紙。考試前就係睇呢 d。
• 分 topic 操 past paper：唔好一次過做晒成份卷。先逐個 topic 操，確保每個 topic 都 clear 咗先做綜合卷。
• 留意 marking scheme 關鍵字：DSE 好睇你用唔用到指定嘅關鍵字。做卷嘅時候，要 mark 低邊 d 字眼係攞分位。

常見錯誤同解決方法對照表

為咗令你更容易避開陷阱，我用一個表列出最常見嘅錯誤同我嘅建議解決方法。

常見錯誤	點解會發生	解決方法
每日溫習計劃太貪心	高估自己嘅專注時間	由每日 2 小時開始，逐步加，唔好一步到位
不斷重溫舊課題	冇信心，怕自己未溫熟	用「間隔重溫」法，例如今日溫，隔 3 日、7 日、30 日再溫
淨係做選擇題	覺得長題目太麻煩	強迫自己每週做一份完整 past paper，唔可以 skip 長題目
冇睇 marking scheme	以為自己啱，但其實冇攞足分	做完一份卷，一定要對 marking scheme，了解攞分位
太在意別人進度	同人比較，打擊自信	關手機，專注自己計劃，可以參考 避開比較陷阱嘅文章

由今日開始，為自己加油

建立一個 DSE 365 日溫習時程表，唔係一個一次性嘅動作。你今日用半個鐘整好咗，唔代表你就可以一路用到 DSE。關鍵係你要每個星期 review 一次，然後調整。

試下將你嘅目標同進度公開分享出去。你可以用我哋嘅免費工具，整一個屬於你嘅考試倒數 widget 放喺手機主頁面，每日都見到，提醒自己目標仲未達到。呢個小動作，其實係俾自己每日嘅心理暗示。

備考 DSE 係一場馬拉松，唔係百米衝刺。你唔需要一開始就用盡全力，但你要確保自己每一步都行得穩。由今日開始，拎起你嘅日記或者手機，跟住以上嘅步驟，建立你嘅第一個階段目標。你一定做得到。